ile można

Marcin1989 oczywiście, że dzięki aerobom można zrzucać tłuszczyk, i to nawet przy bilansie 0 (przymujemy dokładnie tyle kcal ile wynosi nasze zapotrzebowanie) - wówczas nie następuje spalanie mięśni. Ale aeroby przy bilansie 0 zapewne pozwolą na spalanie tłuszczyku w wolniejszym tempie niż aeroby przy bilansie ujemnym. Tylko, że aeroby przy [...]

ile tam B taka betka kosztuje ?? u nas fajne angliki mozna wyrwac za smieszne pieniadze tylko problemy z tymi przekladkami sa potem...

[...] nachwytem 30 x 6kg (-kg) + 20 x 6kg nachwytem -podciaganie kolan w zwisie 20, 12, 14, 7, 10 Komentarz : 1) wyciskanie w skosie - slabo cos ze mna, nie jestem w sumie pewien ile razy w zyciu robilem to cwiczenie - klatka nigdy nie byla priorytetem. W czwartej serii ostatni ruch z oderwaniem dupy i lekkim skreceniem w lewo - mam slabsza lewa [...]

[...] szybciej czy bardziej komfortowo (jak zwał tak zwał) w boksie jak dostaje się na łeb, jest to bardzo deprymujące, włączają się emocje, niektórzy wpadają w furię itp zresztą ile walk oglądałem typowo w octagonie to większość kończyła się uderzeniem z ręki. Taka może nie pisana statystyka, bo te KO robione z kolana czy łokcia czy rzutem są na [...]

[...] i natura Eddiego wziely gore, no tyle, ze ten typ tak ma i jak sie zapomni, to staje sie zagrozeniem sam dla siebie, co fajnie przewidywal ziomek z lowkinga wlasnie. na ile spotegowal to trash talk ciezko powiedziec, pewnie wplyw mial mimo wszystko. ale najwazniejsze jest cos innego: Pytanie teraz jak beda reagowali przyszli jego oponenci [...]

[...] przecież nie piszę o tym, że bokser w klatce ma stać jak kołek za podwójną gardą. Słusznie zauważyłeś, że trenują wszystko - czyli tak na prawdę co trenują ? i mało tego : ile z tego wszystkiego wykorzystają w walce ? większość z nich kończy się na prostych dźwigniach, duszeniach i ciosach. Z 10 przypadków może znajdziesz KO z elementami [...]

[...] byś osiągał super progres, a po to by naciągnąć kolejnych frajerów na swoje sztuczki owiane mitologicznymi badaniami, przykro mi to jest biznes a nie akcja charytatywna, o ile nie jestem przeciw nauce to jestem przeciw marketingowi pod postacią rzekomej nauki. Im szybciej zaczniesz to odróżniać tym lepiej dla Ciebie i tym, którym doradzasz. [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

dziewczyny, nie ma co sie stresowac, to nie sprzyja chudnieciu pocwiczymy tyle ile damy rade, zawsze mozna zrobic dodatkowe GPP, isc pobiegac itp.

[...] koniec mc - nogi dogrzane, prostowniki odsapnęły nieco więc można walczyć, poza tym jak nie pójdzie ze względu na zmęczenie to najwyżej sztanga wypadnie rąk. A tak - dałaś ile wlazło w mc, i wymęczona poleciałaś od razu siadać, czyli to prawie jakbyś zaczęła następne podejścia do mc jeśli chodzi o zmęczenie. A na koniec totalnie wymęczona [...]

[...] do normalnych treningow i jako-takiej diety, juz po Juwenaliach. Straty - wyrwane drzwi do kibla i zarzygana co noc lazienka Wczoraj byl juz ostatni koncert, hip hop. Nie moja muza ale przynajmniej siedzialem na vipach (a w pewnym momencie nawet na scenie) Wchodze powoli na 3,5tys kcal. Ostatnio jak policzylem ile jem to wyszlo mi okolo 2,5tys

center zarzuc jaks normalna fotka bo tu widac poprawe ale nie do konca mozna to oocenic Micz warchlaku ile wazycz? bo w pasie pewenie 100+ juz jest Batman faktycznie trzesa sie lapki wiem po sobie

[...] do ćwiczenie nóg jest czymanie deski ale jak później zauważyć to dska będzie zbędna Jak wygląda kraul sportowy.Chodzi o to że jest się zanurzonym i bierze oddech co ileś tam machów. Jeśli tak to co ile brać oddech co ile machów. Kraul sportowy to kraul w któym głowa jest zanurzona pływasz tak jak te wszystkie phelpsy itp a co ile [...]

ile warzyw dziennie Ci wychodzi? Ile razy planujesz świeżą rybę? Z przykładowej rozpiski może być brak wit C, E, wit z gr B. wapnia, potasu, ale więcej można powiedzieć po pełnej rozpisce.

[...] mi na myśl przykład Don Garcia , gość wiedzę ma konkretną osiągi również doświadczenie to on zaczął propagować FBW na bf. A ostatnio wyczytałem że przeszedł na splita( o ile dobrze pamiętam) że mała ilość serii na treningu już tak dobrze na niego nie wpływa. Zmiany treningu są konieczne w zależności od stopnia wytrenowania doświadczenia [...]

moze pytanie do publicznosci albo zadzwoni do kolegi pytanie niezle jak mozna cwiczyc i nie wiedziec ile sie zaklada na sztange czy hantle no to jest dla mnie nie do pojecia

[...] sporo spalaczy sklepowych, glownie dla enerigii, ale same slabe czyli kofa z legalnymi dodatkami, Lecial test enan 250mg tyg, kilka razy (na przestrzeni kilku miesiecy) dobilem pare ml propa czy testa 400 ze 2x, bo akurat byly pod reka, ale to bez znaczsenia, baza to 250mg enana, Ostatnie kilka tyg dodalem 200mg deci bo rozbolal mnie bark. [...]

akurat ta cala genetyka to gowno ma do tego %-) ( jedynie w swiecie pro widac lepsze uwarunkowania genet.)...liczy sie ile masz kwitow i tyle :D ps. MArian nie stresuj sie, tez jestem dobra dzida %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-11-25 16:57:32 Co za bzdura %-) Jak mozna miec tak plytkie podejscie, to sie w glowie nie miesci. Wam w moze [...]

A kto powiedział, że nie ćwiczę obu? Po prostu chciałem podzielić się swoimi przemyśleniami i poznać zdanie innych. Przykład z piłką ręczna raczej taki sobie, bo o ile wiem w ręcznej są inne przepisy i nie można kozłowac między nogami. W mma z kolei nie ma przepisów zabraniających 'bycia luźnym'. Po drugie, sugerujesz tym przykładem, że bycie [...]